다른 계절에는 모르겠지만 덥고 습한 날씨, 특히 여름이 되면 운동화를 신을 수 없을 정도로 발에 열감이 느껴지고 땀이 나고 답답했어요.
주말에 외출할 때는 당연히 슬리퍼를 신고 샌들을 신지만 출근할 때는 신발이나 운동화를 신는 편인데 출퇴근 때는 조금도 힘들 정도로 유독 발땀이 심한 편이에요 이럴 때마다 제가 정말 발다한증인가 싶을 정도로 더워서 땀이 많이 나는 한증인지 헷갈릴 정도거든요.
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따라서 발바닥 일포진이 1년에 한 번은 반드시 일어나는 것 같습니다.
올해 역시 어느 날부터인가 발바닥 안쪽이 심하게 가려움을 느끼게 되었습니다.
집에 와서 확인해 보니 발바닥에 형형색색의 물집이 생기고 빨갛게 되어 발바닥이 가려움을 느낍니다.
태어나서 처음 이런 증상이 생겼을 때는 정말 제가 혹시 무좀에 걸린 게 아닌가 싶을 정도로 갑자기 발바닥 껍질 벗기고 가려웠다 그러면 걱정이 됐는데 병원에서 선발상 한포진 증상이라고 하더라고요.그 후부터 좀 더 발바닥 가려움증을 느끼기 시작해도 아~ 또 발바닥 물집 증상이 시작되려고 하나 싶을 정도로 자꾸 반복되고 있습니다.
그래도 처음에는 연고를 바르고 시간이 어느 정도 지나면 자연 치유가 되기 때문에 사실 일상생활이 불편하고 가려움이 심하다는 것 말고는 큰 문제가 없다고 생각했는데 이런 증상들이 반복되고 점점 피부가 심하게 벗겨지면서 걷기도 힘들 정도로 쓴맛이나 뜨거움을 느끼기도 하고 만성화되어 가는지 잘 낫지 않고 낫는 데 시간도 전보다 훨씬 오래 걸려 벗겨진 피부 주위가 거칠고 각질이 굳어지는 것 같아서 아토피 피부처럼 태선화? 같은 거라고 생각했습니다.
이런 발바닥 수포 증상이 있을 때마다 스테로이드 연고를 계속 바르곤 했는데 아무래도 내성 부작용의 위험이 있기 때문에 계속 연고만 바르는 것도 안 되겠다 싶었고 예전에 쓰던 연고도 더 이상 효과가 없는 것 같고 약을 바꾸는 것도 한계가 있을 거라고 생각했어요.그래서 자주 발바닥 일포진이 반복되는 이유를 정확히 알고 그에 맞는 케어로 자주 이런 증상이 반복되지 않고 약해진 피부가 더 건강해질 수 있도록 해야 했습니다.
일단 한 번 땀샘에 물집이 생기는 거래요 그리고 보통 손발에만 나타나는 게 특징이지 명확한 원인이 있는 건 아니지만 면역력 약화를 큰 원인으로 보고 있다고 합니다
스트레스나 환경적인 요인 덥고 습한 날씨에 땀을 많이 흘릴 경우 한포진 증상이 자주 발생하고 여러 외부 환경과 내부적인 문제로 피부 면역력이 저하되며 외부에서 세균감염이나 자극마찰에 과민반응을 일으켜 염증이 발생하는 것입니다 심리적으로 불안감을 느끼고 스트레스를 받으면 면역체계가 무너지고 자율신경계에 이상이 생겨 과도한 땀 분비가 생겨 발생할 수도 있으며 피부를 자극하는 중금속 노출이 자주 일어나거나 잦은 물 접촉 세제 접촉으로 습한 환경과 피부 방어막이 손상되어 발생하기도 하며, 어쨌든 다양한 원인으로 허물어짐을 보호한다
일단 면역력이 떨어질 가능성이 높기 때문에 우선 제일 먼저 규칙적인 생활을 해서 건강한 식습관을 가지려고 노력했습니다.
맵고 자극적인 음식 대신 건강한 채소 위주로 먹으면서 삼시세끼 시간에 맞춰 잘 먹고 늦게 자는 수면 습관도 고치고 물 많이 마시는 것도 실천하면서 생활습관을 고쳐 약해진 피부장벽 회복을 위한 관리를 함께 병행하기 시작했습니다.
시간이 조금 걸리더라도 자극받은 피부는 빠르게 진정시키면서 피부 면역력을 높일 수 있는 방법을 알아봤습니다.
워낙 재발이 빨랐기 때문에 증상이 나타났을 때는 물론 발생하지 않은 상태에서도 꾸준히 관리해주는 방법이 필요했습니다.
먼저 발은 땀이 고여 습한 환경이 조성되고 2차 감염도 일어나기 쉬우므로 최대한 위생적이고 깨끗한 상태를 유지하는 것이 중요하다 길기 때문에 우선 풋샴푸를 따로 준비해서 항상 깨끗이 씻고 더 중요한 게 잘 말려서 물기 제거를 확실하게 해주었습니다 노폐물 제거를 깨끗이 한 후 물기 제거를 확실히 하고 보송보송할 정도로 충분히 건조시킨 다음 트러블 진정을 도와주면서 피부층 강화에 도움을 주는 천연 유래 성분으로 제품을 발랐습니다지금 사용하고 있는 진정 스프레이와 피부 보호 크림 모두 저자극 테스트를 완료하여 자극이 없는 것으로 판명된 제품이므로 민감해진 피부에 더욱 안심하고 사용하실 수 있을 것입니다.
일단 발에 물집이 생기면 굉장히 가려움증이 심해지는데 그때 긁으면 물집이 잡히고 점액이 생기면서 옆으로 퍼지는 것 같았어요.그리고 껍질 벗기기도 되고 어쨌든 2차 감염이 심해질 것 같아서 절대 긁지 않기 위해서 진정 스프레이를 뿌려주었습니다.
이 진정스프레이에는 특히 병풀추출물, 티트리오일이 들어있어서 항염, 항균작용을 해주기 때문에 피나 상한 부위의 2차 세균감염을 줄일 수 있기 때문에 연고를 오래 사용하지 않아도 더 빨리 염증진정에 도움이 되지 않을까라는 생각이 들었습니다 식물성추출물, 자연유래성분 위주로 사용되고 있고 트러블진정에 좋은 성분들이 들어있기 때문에 장기적으로 사용해도 피부 자극을 주거나 하는 제품은 아니므로 특히 이러한 꾸준한 관리가 필요한 문제성피부관리와 잘 어울린다고 생각했습니다.
게다가 피부의 수분 부족으로 건조함이 심하면 가려움증이 더욱 심해지고 자극을 계속 주게 되면 발바닥의 수포 증상은 더욱 심해질 수밖에 없는데, 이 진정 스프레이에는 8종 히알루론산 성분이 함유되어 있기 때문에 건조한 피부에 더 빨리 수분감을 채워주고 건조함과 가려움증을 빠르게 억제할 수 있었습니다.
거기에 뿌리면 시원한 쿨링감이 느껴지기 때문에 특히 발바닥의 열감이 쌓이게 되고 이런 증상이 시작되려고 할 때 수시로 뿌려 피부 온도를 낮추면 전보다 발바닥의 수포가 더 심하게 올라가지 않고 가라앉는 것으로 보였습니다.
미스트처럼 뿌려 흡수시키는 타입이라 발바닥 관리도 편하고 위생적이었습니다.
그리고 쿨링감이 있고 해서 열감을 빨리 진정시켜 주는 데도 좋고 얼음찜질이나 찬물에 의지하지 않아도 상당히 침착해서 정말 도움이 되었습니다.
이렇게 한 번 진정시킨 후에는 트러블 진정을 다시 도와주면서 피부 장벽 강화에 좋은 보습 크림을 사용해 주었습니다.
외부 자극에 의해서 피부를 보호하는 방어막이 손상되고 외부 자극 마찰에 민감하게 반응해서 염증을 일으킬 수 있기 때문에 가장 중요한 것은 방어막 기능이 손상된 피부를 원래대로 되돌리면서 피부 보호를 동시에 해야 했습니다 그러기 위해서는 무엇보다 보습제의 역할이 중요하다고 합니다.
피부가 건조해지면 장벽이 손상되고 약해지기 쉽기 때문에 적당한 보습감을 채워주면서 피부 표면에 보호막을 만들어 피부를 보호해야 하는데 그런 부분을 도와줄 수 있는 크림이었습니다.
풋크림 전용은 아니었지만 이 크림에 들어있는 성분을 찾아보니 피부 보호와 장벽 강화에 큰 도움이 될 것 같아서 골랐습니다.
이 크림에도 항염항균작용을 하는 병풀추출물과 티트리오일 성분, 그리고 손상된 피부 재생회복에 도움을 주는 판테놀알란토인 성분이 함유되어 있어 손상된 피부를 빠르게 진정시키고 재생회복을 앞당길 수 있었습니다.
게다가 진정 스프레이와 크림에는 모두 MPC 유도체라는 성분이 들어 있었는데 이 성분은 현존하는 성분 중에서 보습감이 가장 높다고 할 정도로 보습력이 높은 성분입니다.
피부세포막과 가장 유사한 성분으로 생체 친화성이 높았습니다.
그래서 흡수력 침투력이 좋아 피부 속까지 거부감 없이 빠르게 흡수되어 유수분 밸런스를 맞추면서 피부 장벽 강화에 도움을 주었습니다.
그리고 이 성분이 피부 표면에 보습 보호막을 만드는 역할을 해서 내부적으로는 수분 보유력을 높여주고 수분 증발을 막으면서 외부에서 오는 세균 침입이나 유해물질 접촉으로부터 피부를 보호하는 역할을 해주기 때문에 점차 유수분 밸런스가 맞춰지면서 보호막 기능 대신 피부 장벽 강화도 되었습니다 자극 마찰로부터 피부를 다시 보호해 주기 때문에 특히 이렇게 피부 장벽을 약화시켜서 발생할 수 있는 피부 문제가 재발하지 않도록 꾸준히 케어하면서 예방 관리를 할 수 있습니다.
친화성이 좋은 성분이라 그런지 바를 때 답답함이나 끈적임이 남지 않고 번들거림도 느껴지지 않아 발에 발라 일상생활을 하는 데에도 큰 불편은 없었습니다.
한동안 습진에 바셀린이 좋다고 해서 발에 바르고 거의 하루종일 가만히 누워만 있었어요 워낙 흡수가 느리고 끈기가 심해서 발에는 보습제를 바르기 어렵게 되어 있었는데 이 진정스프레이와 크림은 발림성도 부드럽게 바른 후 바로 흡수 침투하는지 보송보송함이 남기 때문에 바닥에 심하게 스며들지 않고 바로 양말을 신고 신발을 신어도 불쾌하지 않기 때문에 더욱 꾸준히 발라 장기적인 케어를 할 수 있었습니다너무 연고에만 의존하지 말고 최대한 보습제와 진정미스트도 꾸준히 사용하고 관리해주시고 증상이 조금 사라졌을 때부터는 연고는 자르고 보습제로만 열심히 관리해주셨습니다.
피부관리를 하면서 생활습관의 변화를 통해서 면역력도 높이려고 노력 중이고 그냥 좋아질 뿐만 아니라 신경써서 관리하면서 확실히 빠르게 발바닥 땀포진 증상이 가라앉아 재발하지 않도록 하고 있습니다 앞으로 더 더워지고 땀도 많이 나고 관리를 안 하면 또 발바닥 물거품이 올라올 수 있기 때문에 계속 관리를 해보도록 하겠습니다나처럼 덥고 습한 날씨에 발 땀 때문에 생기는 것도 있지만 최근 위생 청결이 중요시되고, 손 소독제 알코올을 많이 사용하고 손을 씻고 물이나 세제의 화학 성분이 잘 만지는 것으로 손에도 이러한 한난 증세가 생기기 쉬우므로 미리 예방 관리를 꼭 하는 것이 중요하다고 생각합니다 피부가 건조하지 않도록 보습제를 제대로 바르고 가렵다고 해서 절대로 긁지 않고 약해진 피부 장벽을 강화하기 위한 관리를 계속하면서 피부를 보호하고, 이런 증상이 자주 반복되지 않도록 조심하고 관리하세요!
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